Miten aloittaa paljasjalkajuoksu? Askel askeleelta -opas
Paljasjalkajuoksu on viime vuosina noussut suureen suosioon sekä juoksuharrastajien että terveydestään kiinnostuneiden keskuudessa. Sen puolestapuhujat kehuvat sen luonnollisuutta ja väittävät, että se voi parantaa juoksutekniikkaa ja vähentää vammojen riskiä. Mutta miten paljasjalkajuoksu aloitetaan turvallisesti ja tehokkaasti? Tässä kattava askel askeleelta opas paljasjalkajuoksun aloittamiseen. Mitä on paljasjalkajuoksu? Paljasjalkajuoksu tarkoittaa juoksemista joko ilman kenkiä tai erittäin minimalistisilla…